Wintertijd vraagt de juiste aanpassing

01 november 2019

Wintertijd vraagt aanpassing

Heb jij de eerste tijd na het verzetten van de klok 🕚, ’s morgens ook de man met de hamer 👷🔨 op bezoek?
Mij valt hij in ieder geval een tijdje lastig: mijn hoofd is er even van in de war en mijn lijf snapt er al helemaal niets van.

 

Gek is dat niet. Onze biologische klok kan er ook effectief door ontregeld raken. En als dat zo is, kan het gevolgen hebben voor onze gezondheid en productiviteit. Het is dus belangrijk dat we de gehamerde kerel weer de deur uit werken.

Dit is mijn strategie:
– structuur (op vaste tijden eten en slapen/ontwaken),
– beweging (liefst buiten)
– daglicht (’s morgens meteen de gordijnen open en overdag zoveel mogelijk naar buiten)
– geduld en vertrouwen (ik kan er relax onder blijven want ik weet dat ik er na een paar weken weer aan gewend ben)

Nu ben ik ook heel benieuwd naar jouw methode 😊

Benieuwd wat iD Counseling voor jou kan betekenen?

Altijd welkom voor een adviesgesprek.

Neem Contact op 06 248 355 77

Bij geen gehoor ben ik hoogst waarschijnlijk in gesprek. Je kunt ten alle tijden gebruik maken van de bel / mail me terug service hieronder. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met jou op.

Privacy Policy iD Counseling
  • Ik ga akkoord dat mijn gegevens worden verwerkt volgens de privacyverklaring.
review-icon

Cliënt Ervaringen

Emma:
‘Familie opstellingen’