Ook in deze bizarre tijd van het coronavirus gaat mijn therapie gewoon door. Online.

Wat is meditatie?

Meditatie is een open, wakker bewustzijn.
Dingen even laten zijn zoals ze zijn.
Hier-en-nu.
Waardoor we groeien en mentaal & fysiek een beetje meer stabiel worden in onszelf.

Er zijn verschillende manieren van meditatie

Als je vraagt ‘Wat is meditatie?’ zal je, afhankelijk van wie je de vraag stelt, een antwoord krijgen.
Er zijn namelijk veel verschillende strekkingen, elk met een eigen mening en een eigen manier van mediteren.

Is er 1 manier de juiste en zijn alle andere fout?

Nee, dat zou ik zo gauw niet zeggen.
Maar daar gaat het volgens mij ook niet om.
Het gaat er vooral om dat je voelt wat er best bij jou past.

Wat is er nodig om te kunnen mediteren

Eigenlijk heb je enkel jezelf nodig.

  • Zowel geschikt voor beginners als voor wie al lange tijd heeft gemediteerd.
  • Leeftijd of sekse speelt geen rol: iedereen, jong & oud, man & vrouw kan mediteren.
  • Je hoeft niet per se in een lastige houding te zitten, een stoel is net zo goed.
  • Mediteren kan op gelijk welke plek dus ook achter je bureau, in de tuin zelfs tijdens het wandelen of klussen.
  • Er staat geen tijdsduur op, je kan mediteren zo lang of zo kort als je zelf wil.

Een leuk, kort en super duidelijk filmpje

In deze video legt een boeddhistische monnik uit waarvoor meditatie helpt en hoe je het toepast.
Beter dan dit kan ik het niet uitleggen.

 

 

 

 

Benieuwd wat iD Counseling voor jou kan betekenen?

Altijd welkom voor een adviesgesprek.

Neem Contact op 06 248 355 77

Bij geen gehoor ben ik hoogst waarschijnlijk in gesprek. Je kunt ten alle tijden gebruik maken van de bel / mail me terug service hieronder. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met jou op.

Privacy Policy iD Counseling
  • Ik ga akkoord dat mijn gegevens worden verwerkt volgens de privacyverklaring.
review-icon

Cliënt Ervaringen

Jilmen (8j):
‘Luisterend oor en begrip’

"Ik praatte vroeger met Ingrid, omdat het toen bij mij thuis niet goed ging. Dat gaf nadien altijd een opgelucht gevoel. Ik kon alles tegen haar zeggen.…